авторы: Абдуллина (17 ақпан, 06:02 жарияланды)
Өткізілген орны: мектеп спорт алаңы
Сабақты өткізген: дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі:Ақтөбе қаласы №30 орта мектебінің дене шынықтыру пәні мұғалімі Б.Б. Ораз

Өткізілетін уақыты: 10.02.2014ж.
Класы:10 ә
Сабақтың тақырыбы: Шаңғы дайындығы. «Коньки» тәсілімен жүру
Сабақтың мақсаты: Сырғи адымдап қозғалуды үйрету. Шаңғымен қозғалу. 2500 м жүріп өту. Шаңғымен эстафеталар. Шыдамдылықты дамыту. Достық сезім мен ұжымшылдыққа тәрбиелеу.
Сабақтын түрі: жаңа сабақ
Спорт жабдықтары: шаңғы құралдары, ысқырғыш, уақыт өлшегіш.
Бөлімі Сабақтың мазмұны Уақыт Методикалық нұсқаулар
І Кіріспе бөлім 12-13′
3 Сап түзеу. Сәлемдесу.Сабақтың мақсатын хабарлау.
Қозғалыс тірек жаттығулары
Қозғалыстағы ЖДЖ 1′
4-5′
6-7′ Дененің тік ұсталуын қадағалау.
Оқушылардың жылы киінгендерін тексеру
Жеке ескертулер.
ІІ Негізгі бөлім 69-70′
Сапқа тұру
Қимылдарды шаңғысыз қар үстінде орындау
а) таяқсыз оң аяққа, сол жаққа қарай тебу;
ә) шаңғыны сыртқа қарай тебуді ұлғайту;
б) шаңғының ұшын алшақтату, бұрышты үлкейту;
в) сырғанайтын шаңғыға дене салмағын дер кезінде ауыстыру;
г) итеріп тебетін аяқтын ұшын сәл алға беріп бір шетке қарату
«Конькише» жүріс.
Шаңғыны ішкі жағымен артқа-сыртқа қарай қатты теуіп, күш алып жылжып, шаңғышы дене салмағын шаңғыға ауыстырады. Осы қимыл екінші аяқпен де қайталанады. Осы тәсілмен жүру кезінде қолдар да белсенді қимыл атқарады. Қолмен итеріп жылжу аяқтың жұмыс қарқынымен үйлесімді түрде бір мезгілде немесе алма-кезек жүзеге асады. Қолмен итеріп жүру тегіс жолда бір мезгілде, ал төбеге шыққан кезде, оның тіктігіне байланысты бір мезгілде немесе алма-кезек атқарылады.
Шаңғымен қозғалу
Шаңғымен эстафета
Тапсырманың дұрыс орындалуын қадағалау.
Қозғалыс кезіндегі шаңғының ұшы мен бұрышына, дене салмағын дер кезінде ауыстыруына назар аудару
Жаттығуларды орындау кезінде қимылдың үйлесімділігін меңгеруіне көңіл бөлу
Меңгерілген жүру әдістерін қадағалау
Нұсқалар: таяқпен жүгіру, таяқсыз сырғанау, екіншілер біріншілердің сырғанауы аяқталған жерден бастайды.
ІІІ Қорытынды бөлім
Шаңғыны қолға ұстап сапқа тұру.
Сабақты қорытындылау.
Үйге тапсырма
2-3′ Дененің тік ұсталуын қадағалау
Қателіктерді анықтау, түзету
Қол күшіне арналған жаттығулар
Саппен киінетін бөлмеге бару
  • 0
 қаралды: 1352
 пікірлер: 0
Қонақтар,тобындағы қолданушылар пікірін білдіре алмайды.

Сайтқа кіру

Сауалнама

"НҰРЛЫ БІЛІМ" республикалық ұстаздардың сабақтар топтамасының жинағын журнал түрінде шығарған тиімді деп ойлайсыздар ма?

Күнтізбе

«    Тамыз 2017    »
ДсСсСрБсЖмСнЖс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Кім сайтта

Пікірлер

Copyright © Білімділер порталы & 2015

Жарнама